神戸・須磨の板宿にあるヘナができる美容室のゴンです 😃
GON美容室は、神戸・須磨で長く美容室を続けてきました。
今年で28年目です！
ヘナができる美容室として来られる方も多く、髪だけでなく、体調や生活の話になることも珍しくありません。
そんな中で、最近よく話題に上がるのが「４毒抜き」と、それと相性のいい黒い食材の話です ⚫🌿
目次
美容室で、なぜ食事の話をするのか
「美容室で、そんな話まですんの？」
そう思われるかもしれません 😑
でも、髪を見ていると分かります。
✔ 乾燥しやすい
✔ ハリが出ない
✔ 抜け毛が増える
✔ 頭皮に炎症がある
こうした変化は、外からのケアだけでは限界があるんです 🙃
まずは食べ物の知識を得て、使用する製品も吟味する必要があります！
そしてＧＯＮ美容室では、髪だけではなく健康について（食べ物）についてもお話させて頂きます！
って言うのも、ヘナをする＝お肌が弱い＝健康に気をつけてる方が多い
からです！
まずは健康でないと良い髪や綺麗なお肌はできません。
まずは日ごろ口にしてるものの改善が必要なのです ☺️
神戸・須磨で美容室をしていて、ヘナを続けている方ほど、「体の中の話」に関心が高いのも事実です ☺️
４毒抜きと黒い食材は、自然派ケアと相性がいい
４毒抜きは、
✔ 小麦
✔ 精製された植物油
✔ 乳製品
✔ 砂糖
これらを減らして、体の炎症を落ち着かせようという考え方です！
これは、ヘナや自然派のヘアケアと発想がよく似ています。
余計なものを入れない。
必要なものだけを残す。
だからこそ、黒い食材が活きてきます ⚫
黒豆・黒ごま・海藻。地味やけど、続く
神戸・須磨の美容室として、お客さんに無理なことは勧めません 😉
黒豆茶を飲んでみる ☕
黒ごまを少し足してみる ⚫
ひじきや昆布を一品増やす 🌊
これくらいで十分です。
「頑張らなくても続く」
これは、ヘナを続けるコツとも同じです！
良い油を選ぶという考え方
４毒抜きでよく誤解されるのが「油＝悪」という話です。
GON美容室では、そうは考えていません。
問題なのは、毎日使っている油の質です。
✔ サラダ油・キャノーラ油は✖
✔ エクストラバージンオリーブオイルは少量・非加熱で使う
✔ ココナッツオイルは体調を見ながら少し
これだけで、体の重さが変わる方もいます。
小麦を抜く、という選択 🍞❌
４毒抜きの中でも、反応が出やすいのが小麦です 🍞
神戸・須磨で美容室をしていても、「最近なんか体が重い」「疲れが抜けにくい」そんな話を聞くことがあります。
詳しく聞くと、パンや麺類が日常になっているケースが多い。
朝パン 昼ラーメン 夜パスタなんて人も！
小麦に含まれるグルテンは、腸の粘膜に負担をかけやすいと言われています。
腸は、栄養を吸収する場所であり、体のバランスを保つ要でもあります。
ここが荒れると、炎症が静まらない。
だから４毒抜きでは、小麦を主食にしないという考え方を取ります。
完全にゼロにしなくてもいい。（まずは一か月、パンやパスタ、ラーメンをやめてみる！）
「毎日パン」をやめるだけで、体が軽くなる人は少なくありません 👍
これは自分の身体と家族で実験したもので、確かに非常に有効的です！
調子の悪い人は、言い訳を言わずに、まずは やってみろ！！
って話です 😐
乳製品は「合う人・合わない人」がはっきり分かれる 🥛
乳製品についても、誤解が多いところです 🥛
体に良い。
カルシウムが摂れる。
そう言われてきましたが、全員に合うわけではありません。
神戸・須磨でヘナができる美容室として、長くお客さんを見ていると、
✔ 乳製品を控えたら調子が良くなった
✔ 鼻や喉の違和感が減った
✔ お腹の張りがなくなった
こういう声も実際にあります！
乳製品に含まれるカゼインや乳糖は、腸や粘膜に負担になる人がいます。
４毒抜きでは、「とりあえず一度外してみる」という立場を取ります。
牛乳をやめて、小魚、海藻、黒ごま ⚫
こうした形でバランスを取る方が、体が落ち着くケースも多いです。
砂糖は「疲れを誤魔化す道具」になりやすい 🍬
４毒抜きの中で、一番やめにくいのが砂糖やと思います 🍬
甘いものは、ホッーーとします。
疲れた時ほど欲しくなる・・・・・・・・。
でも、それは回復ではなく、誤魔化しであることも多い。
神戸・須磨で美容室をしていると、「甘いものがやめられない」という声もよく聞きます。
砂糖を常に摂っていると、
✔ 血糖が上下に揺れる
✔ だるさが出る
✔ イライラしやすくなる
✔ また甘いものが欲しくなる
こういうループに入りやすくなります。
砂糖は、体の中で「炎症の燃料」になりやすい 🔥
精製された砂糖は、
✔ 腸内環境を乱しやすい
✔ 粘膜を弱らせやすい
✔ 炎症を長引かせやすい
という特徴があります。
これは、髪や皮膚にも無関係ではありません。
ヘナを続けていても、体の中で炎症が続いていると、思ったような変化が出にくいことがあります。
４毒抜きで言う「砂糖を抜く」は、ゼロではない
誤解されやすいですが、
４毒抜きは「甘いもの完全禁止」ではありません。
問題なのは、
✔ 毎日
✔ 無意識に
✔ 疲れたから、という理由で
砂糖を入れ続けていることです！
ケーキやお菓子をたまに楽しむ。
それ自体は悪ではありません 🙂
ただ、「常食」になっていないかは、一度見直してほしいところです。
昔にＧＯＮ嫁が砂糖中毒になってましたが、缶コーヒー一日、４本、常にお菓子をもってました。
ポテチはビックサイズは言うまでもありません 😑
常にイライラしてました！
甘さが欲しい時の、現実的な置き換え 🍠
４毒抜きでは、
甘さを我慢するのではなく、質を変えるという考え方を取ります。
✔ 黒豆 ⚫
✔ さつまいも 🍠
✔ 少量の果物 🍎
こうした甘さは、体を荒らしにくく、満足感もあります。
黒い食材と組み合わせると、甘さへの欲求自体が落ち着く人も多いです。
砂糖を減らすと、体は静かになる
砂糖を減らしてすぐに、劇的な変化が出るわけではありません。
でも、
✔ 寝起きが少しラクになる
✔ 夕方のだるさが減る
✔ 甘いものを欲しがらなくなる
こうした小さな変化は、意外と早く出ます。
体は、ちゃんと分かっています。
余計な刺激が減ると、静かに整い始めるということを。
ヘナができる美容室だからこそ思うこと
神戸・須磨でヘナができる美容室として、たくさんの方の髪と向き合ってきました。
ヘナは、即効性よりも積み重ね。
黒い食材も、４毒抜きも同じです。
派手な変化はなくても、「戻らない変化」を作っていく。
それが、本当の意味でのケアやと思っています！
最後に｜神戸・須磨で自然派を探している方へ
もし、
✔ 髪の調子が気になる
✔ ヘナに興味がある
✔ 自然派の美容室を探している
そんな方がいたら。
髪だけでなく、
体の声にも少し耳を傾けてみてください。
GON美容室は、
神戸・須磨で、
ヘナができる美容室として、
これからも「外と中、両方からのケア」を大切にしていきます！
