神戸 須磨 でヘナ ができる 頭皮に優しいＧＯＮ美容室のゴンでございます！
今回も頭皮ネタです！
頭皮は自分で手軽にケアできるのですが、そのほとんどの方が何もしていないです （＞へ＜）
そういうＧＯＮは、今はキチンとケアをしています。
なんせ５０歳も超えると、当然のことですが、髪が元気になるわけもなく、衰えて行ってしまうので （＞へ＜）
目次
ケアをさぼると、どうなるか？
やっぱ抜け毛が増え、河童の部分も薄くなります・・・・。
これは女性でも同じです。
(しかし女性の方が改善は早いです！)
悲しいけど、これが現実です。
よって週に一回は休みの日は一時間ほど風呂に浸かり頭皮クレンジングと水素シャンプーを行っています。
もちろんお風呂の中では、ゆほびかさんを読んでいます (^_^)v
で良い記事があって美容室で役に立つ情報を記載させて頂いております。
ゆほびかさんの記事より、また抜粋です♪
今回は、金町脳神経内科・耳鼻咽喉科の内野勝行先生の記事です！
病気&症状別に 最強のもみ方がわかる!
医師が解説!！
「頭もみ」の医学
「耳の上ほぐし」で脳の 圧迫を取れば自律神経が整う! 不眠、イライラも一掃!！
頭の圧迫を取れば不眠や、めまいも解消できる
おでこに両手の指を当て、おでこ皮膚を引っ張るように、上下に動かしてください。
骨の上の皮膚が数センチ滑るように動くはずです。
では、頭のてっぺんに指を当て、同じように動かしてください。
おでこと同じように動きますか?
もし、おでこの皮膚より、頭のてっぺんの皮膚が動かなったら頭皮が緊張しています。
「頭皮の緊張なんて意識したことがありませんでした」と言う方がほとんどだと思います。
しかし、頭皮がカチカチに緊張していれば、頭痛や頭重感と言った不快感に見舞われます。
私の専門は神経内科です。
クリニックを訪れる患者さんの多くは、慢性頭痛を抱えています。
患者さんの頭部を触ると９割以上の方の頭皮がカチカチにこっています。
頭皮の緊張と言う言葉を使いましたが、正しくは「頭の筋膜の緊張」です。
頭の筋膜とは、頭をすっぽりと包み込んでいる白い膜のようなものです。
頭の筋膜は、頭の筋肉や首の筋肉と繋がっています。
筋膜は筋肉と違い、自ら伸び縮みできず、繋がった筋肉に引っ張られます。
頭の筋肉や首の筋肉を酷使していると、筋肉が硬くなってしまいます。
頭や首の筋肉が縮むと頭の筋膜も影響を受けて、前後左右にピンと引っ張られ緊張します。
これはまるで小さいヘルメットをかぶってるいるようなものです。
頭が圧迫され、頭の血流も悪くなるので、頭痛が起きるわけです。
脳が圧迫されると「自律神経」の働きに問題が生じます。
自律神経は内臓や血管の働き、呼吸や消化、発汗やホルモンの分泌など、私たちが普段意識しない身体の働きをコントロールしてくれている神経で全身に張り巡らされています。
この自律神経の司令塔が脳にあります。
ですから脳が圧迫されると自律神経も上手く働かなくなってしまいます。
「寝つけない」「熟睡できない」と いった不眠症を起こしやすくなったり、「イライラしやすい」「やる気が出ない」など、心が不安定になったりします。
その他にも、めまいや耳鳴り、冷え性や体が、ほてるなどにも、自律神経の乱れがあります。
耳の上の筋肉をほぐすと脳の圧迫が取れやすい
ただ安心してください。
頭の筋膜を即座にゆるめ、脳の圧迫を取る簡単な方法があります。
ポイントは、頭の筋膜と繋がる首の筋肉をほぐしてあげることです。
そうすれば頭の筋膜もゆるみます。
特にほぐしたいのが、耳の上にある「側頭筋」と言う筋肉です。
側頭筋は何かを見たり食べたりするときに使うので酷使しやすく硬くなりやすいのです。
「側頭筋」に頭のストレスが現れると言っても過言ではありません。
「耳の上のほぐし」は側頭筋をほぐし、脳を圧迫より開放する効果があります。
頭の筋膜をゆるめれば、自律神経を介して、脳だけでなく体や心の不調改善にも効果があるはずです。
帝京大学医学部を卒業後、神経内科に入局し神経救急や変性疾患などを専門に扱う。2015年に金町脳神経内科・耳鼻咽喉科を開 業し東京都葛飾区認知症対策委員を務める傍ら、外来と訪問で月100人以上の 認知症患者を診察している。薬物治療のみではなく栄養指導や介護環境整備、家族のサポートなど積 極的認知症治療を行ってい る。テレビや講演などでも活躍中
美容室で頭皮をゆるめるヘッドスパ
上記の記事でもお分かりいただけるかと思いますが、頭皮の緊張を取るって事は、育毛に限らず、全身の健康にも役に立ちます。
一日の仕事のうちで、休憩の際に是非、ご自分で指でも良いし、手の平の土手を使ってマッサージしてみてくださいね。
まあー 自分でやってもさほど気持ちが良いー！ってはいかないので、そんな時はＧＯＮ美容室でヘッドスパをお試しくださいね。
頭皮の凝りを取っていきますので、👀も シャキーン！！と見えやすくなりますよ (^^♪
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