神戸でヘナができるＧＯＮ美容室のゴンでございます♪
ここ最近、非常に多い抜け毛に関してのご相談について書かせて頂きますね～
瞑想をしてる方で定期的な断食をされてる美容室のお客さまの貴重なお話です。
題材に使わせて頂きますね。
最近のＧＯＮは、寝てしまう可能性があるので朝の瞑想はしておらず、簡単筋トレを行っています 😋
なんちゃって筋トレです。
他にも、なんちゃってグルテンフリーとか。
なんでも、なんちゃってです 😆
出されたものはキチンと食べますし、美容室でお客様に何かいただいた際も、有難くいただきます。
けど、自分からラーメン屋に行ったりパスタ屋さんには行かないようにはしています。
瞑想に関してはとても良い事で普通であれば、めちゃ推奨します！
ストレスにはもってこいですよね。
断食に関しても、人間は動物と同じで調子が悪いときは食べ物は摂らず、水と塩で過ごすのが良いとされています。
また、腸をカラにして、腸を休ませる事も非常に重要です。
目次
すごく毛が抜ける原因とは？
まず、このお客さまの場合は、明らかに寝不足が考えられます。
詳しくは忘れましたが確か、朝の4時に起きて瞑想し、旦那さんのお弁当を作る！と言ってました。
確か、明らか寝不足ですね～って言ったので睡眠時間は足らないのだと思います。
ここで重要な事があるのですが、瞑想はとても良いことですが、睡眠が足らないとかえって抜け毛になります。
人によっては三時間でも良い！って人もいますが。
一般的な方は、それなりの睡眠が必要です。
瞑想を取るか抜け毛を取るか？
どうしても瞑想がしたい場合は、時間を変えるか、もしくは短くする、もしくはもっと早く寝る！ぐらいでしょうか。
やり方次第で、改善策はあるかもしれないですが、今の状態を続ける限り、抜け毛の要因の一つなので変えた方が良いですよね。
これで育毛剤とか、つけたとしても効果は非常に出にくいと思います。
断食をする事は良いことですが
プチ断食とかも流行ってますよね！
とにかく今の日本人は食べすぎではあるかと思います。
この前も、ＧＯＮ嫁と美容室の近所にある王将にお昼に行きました。
板宿の王将は、わりと年配の方が多く、行った際にみんなが、どれぐらい食べてるのかウォッチングしてました 😶
そしたら７０代の夫婦がビールを飲みながら餃子を食べています。
そこから何を食べるのか見てたら、二人とも定食を食べてました。
王将っていく人は良く知ってると思いますが、結構なボリュームです！
若い人や、肉体労働系の人ががっつり食べる量はあります。
恐らく食べる量としてはＧＯＮ夫婦の倍以上は食べてると思われます。
この場合、明らかに食べる量が多すぎるって感じがしました。
恐らくは、朝ごはんもキチンと食べてるものかと思います。
そして夕食も、それなりに食べてるかと思います。
こんな人たちこそ断食すべきかと
テレビの洗脳教育で、三食きっちり食べないと！
とか
子供は朝ごはんを食べないと頭が働かないとか・・・・。
この年配の方々は、調べてはないですが、きっとたくさんの薬を飲んでるものと思われます。
食べる量が多いと消化にエネルギーをどうしても使ってしまいます。
ＧＯＮも昔は朝抜き、昼にがっつり、夜はそこそこでした。
けど今は、朝はプロテインジュース、お昼は軽く、夜も軽くに変えたんですが風邪はひかないし、身体も非常に軽く、体重も軽くなりました。
当然ですが常用してる薬はありません。
調子が悪くなったときは漢方は飲みますが。
上で書いた年配の人たちは、仕事も当然してない年齢の方で、仕事もしてないのにあれだけの量を食べるって事は明らか、病気になりやすい状況を自ら作ってるものと推測されます。
もし、朝抜き、昼に王将でがっつり！ 夜は軽くだったらすみません 🙁
髪が抜けてる状態での断食は良くない？
もちろん断食の方法も色んな種類があり、ＧＯＮ自身はやった事はないです。
我慢する系は大嫌いです。
タバコも吸いますし、お酒は３６５日、毎日、蕎麦焼酎雲海を飲んでいます！
けど病気になったら必ずすると思います。
しかし髪が抜けてる状態で断食をする習慣はやめた方が良いと思われます。
何らかの形で髪が抜けており、この方の場合は貧血って言ってましたので、ただでさえ鉄分が足りない状態で、そこに断食を加えるともっと栄養素が足らなくなると思います。
女性の場合は、血が非常に大事です
断食は本当に病気になったときや健康に問題がないときは良いかと思います。
このように、良いと思ってやってる習慣的なものが実は悪さをしてる事は非常に多いです。
中国では髪は血余といい、血の余りで髪の毛は構成されます。
女性の場合、貧血もそうですが定期的な生理もあり、血が足らなくなる場合も多々あります。
自分で気がついていない人も多いですが、貧血ぎみの人は結構います。
病院で検査までは行かなくても、立ち眩みやフラーとしたら血が足らないかも？って思ってください。
是非、皆さんもトラブルが発生した際は、生活習慣の見直しをしてみてくださいね 🙂
