便秘薬は使用せず腸内環境を整える GON美容室

バイオメディカルと発達障害

美容室のお客さまで便秘の薬を常用している方の話 薬ではなく腸内環境を整える 麹水 GON美容室

2023年 7月11日 更新

神戸でヘナができるGON美容室のゴンでございます♪

 

目次

今日は便秘のお話

女性の方は、多くの方が便秘で困ってますよね?

普段はあまり💩の話は美容室なんでしませんが、今回、年配の方でお姉さんの介護でたまに神戸に来てて、この度、お姉さんが老人ホームに入るにあたり、自分も自分の事が自分で出来て、子供に迷惑をかけたくないわーって話になり、便秘で困ってる!って言うので、GONは毎日びっくりするぐらいの良い🍌系の💩が出てます!

って話になりました。

いつもGON嫁に写真を撮ろうかどうか悩んでいるぐらいのデカさです 😤

そんなにご飯は食べないのですが・・・・・。

便秘の薬は、緊急時には必要ですが、日常の慢性的なものに使うものではありません。

薬に頼らない生活が健康の元。

だいたいの薬がそうですが、慢性的な病気に使う代表として血圧の薬です。

血圧は薬を飲むことによって下がるだけで、無理やり薬の力で下げてるわけです。

薬を使用せず、食事、ストレスケア、運動(体重を落とす)で根本的に改善しないとダメですね。

便秘にしても、薬ではなく、口に入れるものや、体操など考えればいくらでも方法はあります。

えー教えてって事でお伝えさせていたんですが、麹水を言うのを忘れてました。

 

野菜・果物ジュース

面倒臭いけど、お昼ご飯に、GON美容室ではジュースを作っています。

入れるものは、人参、バナナ、リンゴ、イチジク、デーツ、ブロッコリー、アプリコットなどなど、その時に入ったものをぶっこんでジュースを作っています。

全部をオーガニックや無農薬にしたいのですが、それをすると恐ろしく費用がかかるので、できる範囲でやっています。

リンゴ、ブロッコリーなんかは、難しいので、宅配コープの安全の高いものを買っています。

バナナも危険なものがあるそうで、これまたコープの無農薬やオーガニックを使っています。

イチジクや、デーツ、アプリコットなどはアマゾンで、無農薬のを選んで買っています。

もちろん、これらのものを全部入れるとなると手間なので、バナナとリンゴを基本に入れれば良いと思います。

あとは前日に余った野菜とか。

 

野菜や果物は必ず農薬を除去しよう

生もの系で、無農薬やオーガニックって、めちゃ高いのでなかなか買えないのです・・・・・。

って言う事で、お勧めさせて頂いたのは、アマゾンとかに売ってるホタテの力を利用して、農薬やワックスなどを除去するアイテムが安価で売っています。

通常で売ってる製品は農薬などをめちゃ使用しています。

そしてキレイに見せるようにワックス等もべったりついています。

これらのものは、水洗いでは除去できません 😥

リンゴの場合は、皮にしみ込んでるので、皮はとった方が良いかと思います。

本当は、この皮部分に栄養があるのでしょうが・・・・・・。

 

麴水を作ってジュースに混入

麹水は、麹を買って水に入れるだけ~

麹は結構安いです!

 

美容と健康に嬉しい!麹水に含まれる栄養素と効果効能

美容と健康

ここ最近で大ブームとなった甘酒は、飲む点滴と呼ばれるほど栄養素が豊富ですが、もちろん麹水も栄養満点のスぺシャルドリンクとなっております。

その豊富に含まれる栄養の効果はこんなにあるんです!

  • ダイエット
  • 美肌
  • 美髪
  • 疲労回復
  • 下痢・便秘予防改善
  • 精神安定
  • 貧血予防
  • 血圧抑制
  • 骨粗鬆症予防
  • 抗がん
  • 抗炎症
  • 糖尿病予防
  • 動脈硬化予防

ではなぜ、麹水はこれほどの効果を持つのでしょうか。

それは、麹水に含まれるビタミンB群ミネラル成分消化酵素に秘密が隠されているのです。

ビタミンB群

麹水に含まれるビタミンB群(ビタミンB1やB6、B12など)は、疲労回復効果、精神安定作用、貧血予防効果、美肌効果、美髪効果、代謝促進効果があると言われています。

代謝促進効果により、糖質や脂質の分解が助けられるので、ダイエット効果が期待できるのです。

ミネラル

麹水には、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セレンなどのミネラル成分が多く含まれています。

これらのミネラル成分には、血圧を下げるはたらきや骨粗鬆症予防効果抗がん作用、抗炎症作用があります。

消化酵素

麹水には、炭水化物をブドウ糖に分解するアミラーゼ、たんぱく質をアミノ酸に分解するプロテアーゼ、脂肪を脂肪酸に分解するリパーゼなど、実に30種類以上の酵素が含まれています。
麹水に含まれる酵素によってオリゴ糖がつくられると、腸内の善玉菌が増え、腸内環境が改善されます。

腸内環境が改善されると便秘も下痢も解消されるでしょう。

また、消化酵素により糖質や脂質の分解が促進されると、血糖値やコレステロール値、中性脂肪値を抑制する効果があります。
そのため、糖尿病や動脈硬化の予防に役立つのです。

米麹は板状のもの、パラパラとほぐされている乾燥タイプ、生麹タイプのどれを使っても大丈夫です。

米麹は2〜3回くり返してつかうことができます。
1日500ccの麹水を飲むとしたら、1ヶ月あたり15,000cc。

15,000ccの麹水をつくるのに必要な米麹の量は3,000g÷3(3回くり返しつかう)=1,000g

麹屋もとみやの場合、米麹1,000g(1kg)は1,296円で販売しているので、1ヶ月毎日麹水を飲み続けても1,296円しかかかりません。
かなりコスパがいいですよね。

麹水は、麦茶などをつくるのと同じ要領で、ボトルに入れて冷蔵庫で保存するのに使うため、グラスなどに注ぎやすい取手のあるタイプがいいでしょう。

冷水筒

麹水のつくり方

材料が準備できたら、さっそく麹水をつくってみましょう。

  1. お茶パックに米麹100gを入れ「麹水パック」をつくる
  2. お茶パックをボトルに入れる
  3. 水をボトルに入れる
  4. 冷蔵庫にボトルを入れて8時間以上おく
  5. 完成

つくった麹水は、3日以内に飲みきってください。
また、先にも触れましたが、米麹をお茶パックに入れた「麹水パック」は、2〜3回くり返してつかうことが可能です。

麹水パックをくり返しつかうと、麹水の味が薄くなってきてしまったり、麹水から酸っぱい臭いがしてきてしまうことがあります。
発酵が進んでくるとこのような変化が起こりますが、効果には問題ありません。
基本的には飲んでも大丈夫です。

麹屋もとみやでは、麹水の原料になる職人こだわりの手作り米麹を販売しております。

引用 麹屋 もとみや

北海道てんさいオリゴシリーズオリゴ糖

 

バナナとリンゴそしてデーツと入ってるので、すでにほんのり甘く美味しいです♪
(ほんとはもっと色んなものを入れますが省きます)

そこにオリゴ糖も少し入れています。

お腹の環境を良くするために!

オリゴ糖に関しては、詳しくはまだ調べてませんが、賛否両論あるので今後、もう少し研究してみたいと思います。

今のところ、ココナッツシュガー、羅漢果など色んなものを使っていますが、ジュース系は、このオリゴ糖です。

 

重要なのが小麦系を一か月ほどカットする

美容室のお客さまに、腸閉塞になって苦しんだ方がおられます。

そして、美容室のお客様の中には、腸閉塞になった手術を担当する看護師さんもおられます。

あのテレビでよく見る、手術をする際に、メスとか渡す人ですよね。

手術される側も、手術する側も、非常に大変かと思います!

想像したらわかると思いますが、腸が詰まるってことは・・・・・・・。

恐ろしいですよね・・・・・・。

そのお客さまもパンが大好き、麺が大好きな方でしたが、少しの間、抜いてくださいとお伝えさせて頂きました。

天ぷらを揚げた人なら分かると思いますが、あのネバネバが腸の中で・・・って思うと怖い・・・・・。

この前、買ったパンなんかは、反対に腸の働きが良くなる小麦のパンでした。

そもそもは、こだわりの天然物の小麦の種で、特殊な作り方をしています。

お値段の方も、一般的なものと比べお高いです。

素材も製法も違い、かかる時間も違います。

どうしてもパンが食べたい方は、こだわりのあるパン屋さんへ!

こだわりのあるパン屋さんは多数存在します。

美味しいにこだわるとか、小麦にこだわるとか・・・・

その中でも、健康に良いパンか腸に良いパンかどうかが問題です 😉

 

 

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