神戸 須磨 でヘナ ができる 頭皮に優しいＧＯＮ美容室のゴンでございます 😃
アトピーをどうにか良くしたいと考えてる方で、
小麦系は抜いた
白い砂糖は抜いた
牛乳も抜いた！
さて何を食べたら良いのか？
めちゃ困ります・・・・・。
(結構、効きますよ。 ただし症状がひどい方は、なかなかすぐには結果は出ません)
目次
ＧＯＮの今までの昼ごはん
ワタクシＧＯＮの場合、お昼ご飯は、以前は、かつ丼屋、中華、コンビニ、パン、牛丼、のいずれかでした。
数年前は、朝ご飯を家では食べないので板宿に朝つくと、板宿駅前の立ち食いうどん屋さんで、うどんを食べたり蕎麦を食べたり、汁も健康に良いと思ってずっと飲んでました (^^♪
そのお陰もあってか、ストレスも手伝い、血圧が↓が110の↑が180ありました。
この毎朝のうどんを、やめて水溶性珪素を飲みだしてからようやく高血圧の薬もなんとか自力で抜けました！
良く高血圧の薬を飲むと、一生飲まないといけない！って方がおられますが大間違いです。
自分で色々と原因を調べ食事を見直せば高血圧の薬は止めれます。
もちろんキチンと血圧手帳を付けて、先生に相談し、止めています。
高血圧の薬は勝手にやめると、ダメなんで医者にご相談くださいね。
ダメですよ！ 面倒ですが朝と夜とキチンと測定し、それを見せてくださいね。
病院で、測る血圧は当てにはなりませんのでリラックスした状態の家の方が正確です！
痒みの原因は日頃の食事
お昼ご飯は、以前は、かつ丼屋、中華、コンビニ、パン、牛丼、そして牛乳と毎日飲んでいましたので、これらの口に入れてたものが主な原因かと思います。
もちろん他にも原因はありますけど・・・・。
ストレス4割 食事4割 その他2割(洗剤や睡眠の質)、ぐらいでしょうか。
アトピーの原因は、これらのバランスで、ひどくなったり軽くなったりします。
現在は上記の食べ物をほぼ口にせずに、現在はグラノーラを昼食に食べています♪
今までも、パンを含め、毎日、食べたらアカンなーって思いながらも食べてましたが、息子も美容室で一緒に仕事をしてることもあり、そしてアトピーもゴンと同じような症状で出てるのを見て、今回、ＧＯＮ、嫁、息子とこの食事にチャレンジしました！
グラノーラの種類
白い砂糖は使ってませんよ！
これも新しい発見なのですが、グラノーラが良いと思い、ＧＯＮ美容室の近所の薬局で色んな種類のグラノーラを買ってました。
約半年ぐらいですかね・・・・・。
その際に、息がつまる、息苦しいって事で、いつもの漢方屋さんに相談したら、食べてるグラノーラの中の「砂糖」を指摘されました。
甘さ控えめ！って書いてるんですがね・・・・・・。
これが原因です。
当然の話ですが、改善もされず・・・・・。
よって今は、白い砂糖の入っていないものを選び、それを昼食として食べています。
恐ろしい話ですが、グラノーラ一つとっても、ほぼ全てのグラノーラの中に白い砂糖が入っていますので、ご注意くださいね。
で、探しに探しまくってようやく見つけました！
ＧＯＮお勧めグラノーラ
白砂糖のかわりに還元麦芽糖水飴やメープルシロップを使用しております！
ＧＯＮ息子は、早食いのどか食いだったんですが、グラノーラを昼食変えてから、痩せましたよ (^_^)v
それらの原因は、まずグラノーラはしっかり噛まないと食べれないのです。
呑み込もうとすると喉にひっかかかります。
よってドか食いだったものが噛む習慣が出来て、噛むことで、脳に指令がいって、もう満腹ですよ~って感じになり、それほど食べなくなりました。
それほど食べなくなると言う事は、当然の事ながら胃が小さくなるんですよね~
そしてオーツ麦は、なによりも「食物繊維」が豊富です。
食物繊維が便通を良くするのは良く知られてる通りでグラノーラの主な材料である「オーツ麦」は先に書いた通り食物繊維がたっぷりで、その他ナッツやドライフルーツにも食物繊維が多く含まれているからです。
食物繊維には、働きとして水分を多く吸収する性質があるので、💩が硬くなり過ぎるのを防いでくれ💩がカチカチの便より、水分を十分に含んだスポンジみたいな便の方が腸内でもスムーズに動いてくれますよね。
続く・・・・・・。
ＧＯＮ美容室は神戸・須磨の板宿にて、アトピーの方やお肌の弱い方にも安心して施術を受けて頂ける美容室です。
お困りな事がある場合は、お気軽にご相談くださいね ^ ^✨
