では、食事療法がズバリ！糖尿病に効果的なんでなんでしょう。

と　言っても　　やっぱり食事が基本ですから当たりまえですね。

当たり前だけど、できないのが食事療法です。

2型の糖尿病はインスリンの分泌量や、作用するチカラが不足して起こる病気です。

インスリンを分泌する量がもともと日本人（アジア人）は少ないです。

欧米人は日本人に比べ多いです。

欧米化した食生活や食事をたくさん、食べ過ぎたら、糖分の処理が追っつかなくなり、血糖値は上がる傾向にあります。

このような状態が毎日日にち休むことなく続けば、必然的に膵臓のインスリンを分泌する力はだんだんと衰えます。

食事療法の基本的な考え方は、当たり前の話ですがカロリーを必要以上にとらないようにすることです。

ごもっともなお話です。

バランスのとれた栄養を、1日の必要量のカロリーでとることで、膵臓の負担は軽くなり、膵臓の働きは回復されます。

当たり前ですが、食べ過ぎや、インスリンを多く必要とする食事のメニューに気をつけた食事内容が糖尿病治療にはとても効果的なのです。

今、糖尿病でない人にとっては、糖尿病の効果的な予防法になります。

糖尿病にとって良い食品、悪い食品というものは実はありません。

どんな食品でも、ほどほどに食べてたら体に良いという事です。

インスタントラーメンって身体に悪いですが　たまに食べる分に関しては　問題はないと思います。

怒りながら食べたりする「高級料理」の方とインスタントラーメンなら身体に悪いのは「高級料理」になります。

ちなみに　知らなかったんですがご飯　砂糖14個に相当します。

食パン6枚切り　砂糖7個に相当します。

そして　うどんは・・・・・・。

砂糖13個に相当します・・・・・。

ご飯なんか　コーラー1本分の糖質に相当します・・・。

考えたら　嫌になりますね。

食事制限や考えた料理のメニューなど日ごろ摂ることができない方は・・・・・・・・

「ホワイトシリカ」　がお勧めですよ。