神戸・須磨でヘナのできる日興ビューティサロンＧＯＮ美容室のゴンでございます！
で終わろうと思ってたのですが、追加で書きました 😉
現代はストレス社会です！
ストレスに関しては髪を育てるうえで非常に重要な要素です。
目次
ストレスの対処方も非常に重要です
仮に最高級のシャンプーや育毛剤をつけていても、ストレス満載の毎日を続けてると、いくら頑張っても効果は出ないかも！
ストレスは、血液を汚し血もドロドロに・・・・・。
一気に免疫力が下がります！
・旦那と喧嘩（彼氏）
・職場に嫌な奴がいる
・子供が非行
・姑問題
・お金がない（仕事ない）いくらでも数えきれないほどストレスはありますよね？
そういった意味では、商品をどれを使うかより重要な要素ですね。
ただし、すべて平行して対処していく必要があります。
良く効果が無い！
って方は、どこかの部分が抜けています。
を実行したうえで、日頃の心身のケアが必要です。
アトピーに関しても同じです。
何か一つを実行するだけでは
衣食住を見直し改善する必要があります
アトピーの場合も、着る素材、食べ物、住む環境、ストレスを溜めないです。
育毛ケアの場合も同じです。
使うもの、食べ物、頭皮の環境、ストレスを溜めないです (^^♪
ストレスとは
言わなくても、皆さんご存知かと思います。
ＧＯＮも若い頃は、年配の方が、ストレスが！！って話をしてるのを聞いてて、ストレス？
そんなん全くないけど、ストレスって何？って思ってました・・・・。
しかし、結婚し、子供もできると今まで自分一人の身から、どうしても守りの体制に入ってしまい、また人間関係でも社会にでると若い頃に比べると好きな人といる！
って事がなくなり、嫌な人でも一緒に仕事をすることになります。
すると・・・・・・。
ストレスをいろいろと感じるようになってきます。
多くのストレスは、家庭内、職場、人間関係ですよね。
ストレスはどう作用する？
本人にとって有害な外的刺激が加わると、人間の脳の特定部位や下垂体前葉の分泌細胞の活動が高まり、それによって副腎皮質刺激ホルモンの分泌が増加し、その結果、血中の糖質コルチコイド濃度が上昇する！
良く言われるのは、イラっ！としたら血が濁るとも言われます。
またイラっとしたり、カチン！と来たらＧＯＮの場合、息苦しくなります。
もちろん血圧も一気に上がります。
そして緊張し、身体も固くなり、息もしていないことに気づきます。
息をしていない＝酸素不足＝血がドロドロ
☎営業が多いのですが、その際もイライラします → 血～ ドロドロっ！！
瞑想がオススメ
少し前ならオームの影響で瞑想してると言うと❓
みたいな・・・・・。
けど今では大手の会社や、最先端の企業では、仕事中に昼寝時間を取ったりしています。
瞑想と言っても、難しく考えたり↑のお坊さんがやるような瞑想ではありません。
ちなみにＧＯＮは起きた時に、寝た状態でやってます。
調身
まず1つ目は、「調身（ちょうしん）」です。
調身とは「姿勢を整える」こと。
瞑想において、姿勢の乱れは心の乱れと連動すると言われています。
例えば、私たちも嫌なことがあったりすると猫背になったり、姿勢が崩れますよね。
そのようなときは、心も連動してネガティブになっているものです。
身体を整えると、不思議と呼吸も整い、そして心の安定にもつながります。
それだけ調身は重要だといえるでしょう。
調心とは、「心を整える」ことを表します。
心を整えるとは、つまり「マインドフルネス」の状態を目指すということです。
マインドフルネス＝意識を「今ここ」「今この瞬間」に向けて、雑念やざわめきがあっても判断しない状態といえます。
基本的に、瞑想におけるマインドフルネスは呼吸の感覚に意識を向けて集中していきます。
呼吸をしているときの、お腹の膨らみやへこみも観察してみてください。
それにより、自然と「今ここ」に集中した状態となり心身のバランスが整います。意識が感情や雑念に振り回されそうになってももう大丈夫です。
まずは、「調身・調息・調心」を意識して、1分間の瞑想を実践してみましょう！
時間がない時は一分でも良いし、１０分２０分でも良いと思います。
良いと分かっていてもなかなかできないですよね？
そんな時はユーチューブの動画がグッとです！！
ＧＯＮは、毎朝、Soul Healing さんの動画を流し瞑想をしています (^_^)v
他にもいろいろあるので、是非チャレンジしてくださいね！
最後に育毛とストレス
ストレスがダメなのは、わかってるけど・・・・・・。
以前にこんな事を言われた事があります。
ストレスの無い人なんて、ないわい！ なんでもストレスのせいにすんな！ と。
しかし、ストレスは万病の元です。
病院でも原因が良くわからない場合は ストレス ですね と。
毎日、少しでも良いので、瞑想にチャレンジしてみてくださいねー (^_^)v
