神戸 須磨 でヘナ ができる 頭皮に優しいＧＯＮ美容室のゴンでございます！
今回は、頭皮のストレッチと言うかマッサージと言うかヨガと言うか・・・・。
美容室のお客様の中にも、頭皮がガチガチの方がおられます。
そういった方の傾向としましては、ストレスが非常に強い、または常に考え事をしてる。
そして悩み事が多いですね。
当然の事として、このような頭皮の状態ですと抜け毛も多いし、髪の毛も細くなります。
何故か？
頭皮の血行が悪いからです。
そして、頭がガチガチに硬い場合で、ストレス満載ですと知らぬ間に、心の病気にも繋がりやすくなります。
今回は、僕も大好きなイラストや漫画を描いてる、ずぼらヨガの崎田ミナさんです！
ゆほびかさんの記事より抜粋しています！
目次
ＧＯＮ美容室に置いてる面白ストレッチの漫画を描く方です
ストレスが消える
崎田ミナさん
長年飲み続けた薬が不要になった
私は、今は元気なイラストレーター漫画家として活躍してますが実は長年うつ病に苦しんでいました。
薬を服用することで、なんとか仕事を続けていたのですが、うつ病だけではなくパニック障害や自律神経失調症も患ってしまい、とうとう仕事は、おろか日常生活もままならくなってしまったのです。
約８年間、一進一退の状態でした。
その状態を打開するきっかけとなったのは、夫に勧められて通い始めたスポーツジムのヨガレッスンです。
最初は病気を良くするためには、身体を作り直さなければならないと、分かっていても、うつの為に身体が動かせず、一か月に一度通うのがやっとでした。
それがヨガをインストラクターの方々やレッスンの雰囲気などが私にあっていたので、だんだんとヨガが楽しいと思えるようになったことで、通うスパンが短くなっていき、一週間に一度程度は通えるようになりました。
すると、なんと一年後には、うつ病の症状が改善し、長年飲んでいた薬や他に情報されていた婦人科の漢方も飲まなく良くなったのです。
当時は何故、良くなったのかわかりませんでした。
恐らく体を動かすようになったことと、ヨガの呼吸法などで、身体のケア方法を学ぶことができたお陰だと思います。
身体が良くなったことで気持ちも前向きに変化しました。
この経験から、心身の健康を保つには、いかに身体のケアが大切かを私は学んだのです。
幸いな事に私が通っていたレッスンのほかにヨガだけではなく色々な体のほぐし方や、マッサージ法を教えてくれたので、教えてもらった事を家でも行い身体のケアを心がけるようにしました。
眼精も和らぎ視界が明るい！
今回、ご紹介する「頭皮ゆるめマッサージ」はヨガのレッスンで教えてもらったり整体師の方への取材で教えてもらったりしたものです。
実践した結果、私自身も大きな効果を感じました。
頭の横には側頭筋と言う筋肉があります。
この筋肉は歯を食いしばったり、我慢することなどがあったりすると、すぐに硬くなる特徴があります。
頭皮も同じで、考え事やストレスなどがあると、すぐにカチカチに硬くなってしまうのですが、肩こりなどと違い、頭がこっていることになかなか自覚がありません。
私も頭皮のコリを自覚していたわけではありませんが、頭皮をゆるめマッサージをやってみると、頭の横や後頭部がイタ気持ちよく私が気づいていなかっただけで、頭がとても、こっていたことを実感しました。
私は、このマッサージ後は、頭全体がフワ―っと軽くなってスッキリし目の疲れも和らいで視界が明るくなります。
このマッサージは、首こりや肩こりの緩和にもなるので、いくら揉んでも良くならないと思っている人にお勧めです。
その他、蓄積されたストレスやイライラした気持ちが落ち着くのを実感しています。
実は、このようなリフレッシュ効果やリラックス効果はマッサージをしている環境と時間によって異なります。
リビングや職場などで、３分間以内で行うとスッキリするしリフレッシュ効果が得られます。
薄暗い寝室などで5～１０分程度行うと、リラックス効果が得られます。
リラックス効果を得たい時は、照明は明るすぎない方がいいでしょう。
頭部の緊張が和らぐので、寝る前に丁度に行うと睡眠の質も変わって、ぐっすり眠れるようになります。
美容面では頭皮の血行を良くするので髪の毛もイキイキしてきます。
顔の表情菌とい繋がっているので、頭皮の血行が良くなることによって、顔の表情も自然と和らぎます。
顔のむくみが取れて、こわばった表情も無くなり、目もぱっちり開きます。
崎田ミナさん
自分でもやれる方は自宅でやってくださいね
今、ジムに通うのがブームで、ＧＯＮの近所にも２４時間営業の事務が出来て、大反響です！
まあ、どこでも流行るわけでは無く、ＧＯＮ家の近くには、人口島や工場があり、三交代とかあるので２４時間だと有難いって感じですねー
しかし、本当に気合をいれてジムに通う人はどれぐらいでしょうか？
週に３日いけたら良いですが、週に一回ぐらいではないでしょうか？
それなら、あんまり意味が無いようにも思います。
ＧＯＮは、５０代に入ってからは、恐ろしく筋肉が衰え、力こぶの筋肉は一切無くなってしまい、その他の筋肉も全くなくなってしまいました。
特に太ももやお尻の筋肉は無くなってしまいました (ToT)ゞ
これではいけない！って事で冬場は６時～６時半まで毎日、筋トレを行っています♪
お陰で腕の筋肉も少しづつ、復活してきています！
週に一回より、毎日コツコツ３０分でもしてるほうが良いかな？って思います。
タダやしね (^_^)v
日頃の頭皮ケアは美容室でも集中的に
ＧＯＮ美容室では、頭皮に優しいメニューを取り揃えておりますが、その中でも頭皮のヘッドスパもお勧めなメニューです！
ご自分で出来るのであれば、それに越したことはないですが、本格的な頭皮ケアをするなら、やはりヘッドスパがオススメですよ (^^♪
またお肌が弱い方は、薬剤の除去も出来るので、頭皮や髪に薬品が残留せずカラーの後がオススメです！
| リラクゼーションウォーターエステ（ブロー別） 頭のマッサージをしながら、髪・毛根の汚れをスッキリ取って、髪の芯までしっかり水分を補給してくれます。 リラクゼーションウォーターエステの詳細 ≫ |
＋￥3,500 |
| ロングの場合、+1,000円 | |
