２０２３年 ７月８日 更新
神戸 須磨 でヘナ ができる 頭皮に優しいＧＯＮ美容室のゴンでございます！
今回もパンと牛乳は今すぐやめなさい! (3週間で体が生まれ変わる)からの続きです。
ＧＯＮ美容室では、美容室でも通販の方でも、痒み、アトピー、乾癬、脂漏性で困ってるお客様から色んなご相談を受けます。
ほんと、毎日のケア剤(シャンプーやボディソープ)そして毎日、口にする食べ物、そして生活環境(枕、下着、布団、カビ、ダニ、湿度)、最後にストレスの状態・・・。
これさえクリアできれば、必ず良くなります。
ストレスをどうにかしろ！って言われてもかなり難しいですが、他はお金がかかりますが出来る事ですよね？
外からのケアと中からのケアですよ~
ＧＯＮ美容室のご提案させて頂いてます製品をご利用頂き良くならない方は、主に食事の面が今まで通り！
って方が多いですね。
是非是非、良くなりたいなら改善してくださいね。
目次
牛乳の最大の問題は「体にいい」という思い込み
なぜ私は「パンと牛乳」に着目した
牛乳についても、パンと小麦製品の関係と似た疑問を抱く人がいるでしょう。
つまり、「やめるのは牛乳だけか、ほかの乳製品も含めるのか」という疑問です。
牛乳以外の代表的な乳製品としては、ヨーグルト、チーズ、バターがあります。
無理なく実行できるなら、これらすべてをやめるのがベストです。
しかし、一気に乳製品全部をやめるのも、なかなか難しかったり、つらかったりすると思います。
そこでお勧めしたいのは、やはりまず「牛乳をやめること」です。
その理由は、乳製品のなかでは、牛乳がいちばんメリットが少なく、デメリットが多いからです。
牛乳・乳製品の害は、パンと同じく複合的ですが、なかでも重要なのが、牛乳に含まれるたんぱく質であるカゼインです。
詳しくは第3章で述べますが、私たち人間の体に とって、牛乳・乳製品に含まれるカゼインは、非常に消化しにくく、腸と体に負担をかける物質です。
その際、質も考える必要があります。
牛に遺伝子組み換え成長ホルモンや、抗生物質が大量に投与されている害、エサに遺伝子組み換え穀物を与えられている害などは、当然考慮すべきことになります。
やめるべき乳製品とは?
カゼインの害が多い順は
①牛乳
②チーズヨーグルト
③バター
ヨーグルトとチーズは発酵食品なので、 発酵によってカゼインがある程度分解され、多少は消化がよくなっているというメリットがあります。また、ヨーグルトは乳酸菌の健康効果が期待できることもありますしチーズもナチュラルチーズなら乳酸菌などの有用菌を含んでいます。
ただし、プロセスチーズは加工品なので、お勧めできません。
バターは大部分が脂質で、カゼインは少ないので、摂取しても、カゼインによる害はほとんど受けなくてすみます。
こうして見ていくと、人体で消化が難しいカゼインを、そのままの形でとる牛乳が、最も害が大きいといえます。
なおかつ、多くの人が「体にいいと思い込んで継続的に飲んでいる」というのが牛乳の最大の問題点です。
ただし、人によっては、ヨーグルトで体調をくずしている例もあります。
「ヨーグルトは乳酸菌の健康効果が期待できるものもある」といいましたが、実は、腸の弱い人で、おなかのためによかれと思ってヨーグルトを常食し、かえって腸のぐあいを悪くしている人もいるのです。
この見分け方は簡単です。
ヨーグルトを食べて調子のいい人は、そのまま継続して大丈夫です。
しかし、毎日のようにヨーグルトを食べて腸の状態が悪く、便秘や下痢をくりかえしてる人は、ヨーグルトを控えるといいでしょう。
また、食べても何も変わらない人にとっては、ヨーグルトは「嗜好品」で、健康食ではないといえます。
わざわざ食べなくてもいいでしょう。
このように、例外はありますが、基本的に控えていただきたいのは「牛乳」です。
以下、小麦製品や乳製品についての解説もしますが、本書で提唱したいのは、「文字どおり『パ ンと牛乳』を、すぐにやめてみてください」ということです。
★製品のなかでも、まず牛乳をやめるべき
★ヨーグルトで体調が悪くなる人もいる
ＧＯＮ美容室でも牛乳についてはお話ししています
ＧＯＮ美容室では、年配のお客様も多く、いつの間に骨折や、骨粗しょう症の方がかなーり多いです！
聞くと、口をそろえて皆さん、牛乳を、せっせと毎日飲んでいます・・・・・。
よってこの場合は、豆乳に変えてみてください！
とお伝えさせて頂いてますが、残念ながら医者の出すカルシウムや、豆乳は美味しくないので！って方も残念ながら多くいます。
あと、いりこなどの出汁を飲むようにもお勧めさせて頂いております。
今はお手軽な、ほんだしや色んな簡単な化学調味料があるのですが、手間でも、いりこの出汁などをお勧めさせて頂き、料理だけではなく飲むようにお勧めさせて頂いております！
続く・・・・。
