神戸 須磨 でヘナ ができる 頭皮に優しいＧＯＮ美容室のゴンでございます！
前回に引き続き、今回も便秘ネタです！
便秘の息子をどうにか改善させたいと思いまして・・・・・。
そして、ゆほびかさんの記事から抜粋させて頂いてます (^_^)v
目次
「腸に効く 528ヘルツ音楽」
小林弘幸教授が本格研究
528ヘルツの音楽の効果を実験で確かめた
私はこれまで便秘外来で1万人以上の患者さんを治療してきましたが便秘の原因となっている腸内環境の悪化を改善するために重要な役割を果たすのが自律神経です。
自律神経には、交感神経と副交感神経の二つがあります。
交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキに例えることができアクセルとブレーキの両方が良く働いていると自律神経のバランスがとれ、心身の調子が良くなるのです。
一方、腸は自律神経によってコントロールされています。
そのため、この両者のバランスが大きく影響し、自律神経が乱れると腸の働きも乱れ、便秘や下痢を引き起こしやすくなってしまうのです。
特に腸の蠕動運動を活発にするためにはリラックスした時に働く副交感神経が必要です。
副交感神経が優位になると腸の蠕動運動が弱くなるのです。
しかしストレスが多い現代人は交感神経が優位になりがちです。
また、男性は30歳、女性は40歳を過ぎると副交感神経の働きが低下することも分かっています。
そのため腸の健康の為には副交感神経を優位にすることを意識しなければなりません。
そのツールの1つとして、期待しているのが528ヘルツの音楽の可能性です。
現在、音楽の調律の世界標準は、「A音(ラ)」を周波数440ヘルツ にしてそこを基点にする調律方法ですが「C音(ド)」を５２８ヘルツにしてそこを基点に調律された楽器で奏でる音楽が「リラックス効果がすごい」「よく眠れる」とここ数年話題を集めています。
私自身も、こうした528ヘルツの音楽を聴くと外から包み込まれるような感覚で、とても癒されるのです。
そこで、528ヘルツの音楽に聴いた人の自律神経を整える効果があるかどうか実験を行いました。
528ヘルツの音楽を聴くことで自律神経が整えば、その結果、腸の蠕動運動が良くなると可能性があると言う事です。
私は、腸内環境を改善する方法として、「呼吸」と「腸のトレーニング」を以前から提案しています。
ゆったりとした呼吸を習慣にする 楽器で奏でる音楽がリラックスして自律神経が整いやすくなります。
これは誰もが簡単にできる方法でしょう。
腸のトレーニングは、腸の形状から、つまりやすいところを指圧し、腸の動きを活発にします。
528ヘルツの音楽と腸との直接 の関係は、だ解明できてはいませが、自律神経が鍵になることはかっています。
響いている腸が音楽を感じていると言う可能性は否定できません。
腸の未知な部分も近い将来、解明されていくことでしょう。
５２８ヘルツの音楽って知ってますか？
今はユーチューブで検索すると色んな528ヘルツの音楽がありますよ！
ＣＤを買っても良いし！
音楽療法って言葉もありますが、音は波動を伴うもので、高音の声でソプラノだったかな？
ガラスを割ってしまうほどのパワーがあります。
破壊力のある音は癒しの効果もあるんですよ～
心身共に癒されることで、身体の力もゆるみ、そして💩も出やすくなるって話です。
もし知らない場合は、一度、ＣＤなどを買って寝るときに流してみてはいかがでしょうか？
もちろん食事や運動も
アトピーの方と言うか育毛の方にも当てはまるのですが、何か一つだけをしたら良いと思ってる方が非常に多いです。
アトピーの場合ですと、衣食住と全てにおいて変えていかないと良くなりません。
便秘の場合は
・適度な運動
・食事の質の改善
・水分補給
・５２８ヘルツ
尋常性乾癬とコロナの影響による日光不足(紫外線) 東灘区 Ｋさま
↑参考にしてくださいね！
例えばシャンプーを変えるだけで良くなる人もいれば改善しない場合もあります。
日常生活するうえで、今までのよろしくないものを、全て良いものに変える必要があります。
その一つに便秘の場合は５２８ヘルツの音楽を聴いてみましょう！
ってお話しです (^_^)v
是非、聴いた事が無い方はチャレンジしてみてくださいね♪
